Мы в соцсетях  
 
Диета для мужчин, готовящихся стать папой

Часто повышенное внимание к своему здоровью на этапе планирования беременности уделяет именно женщина. А это совершенно неправильно! Мужчина также должен позаботиться о том, чтобы в самый ответственный момент быть здоровым и полным сил! Ну и настроение должно быть на высоте. Так что оба будущих родителя обязаны готовиться к зачатию крайне ответственно.
 
Опубликовано: 2014-02-01 09:00 | Автор: Максим Старовойтов | Фото: ссылка | Просмотров: 146
 

Мужчине не должен оставаться в стороне. Было бы совсем неплохо, если бы будущий папаша тоже посидел на диете. Ведь большое значение для успешного зачатия имеет качество мужского семени, которое имеет свойство ухудшаться в связи с различными неблагоприятными факторами. К примеру, состояние организма партнера, в первую очередь, конечно, яичек, а также здоровье в целом во многом может стать решающим моментом в этом ответственном деле.

Мужчины, только не пугайтесь сразу! Ваша диета будет сильно отличаться от тех, что применяют для похудения. Напротив, питание должно быть полноценным, достаточно обильным, голодать не придется! Так что выдыхаем) Однако мужской организм для способности полноценного зачатия требует также много витаминов, различных микроэлементов, как и женский. И зачастую именно качество спермы во многом предопределяет успешный исход начатого дела. Итак, как следует правильно питаться, какая диета должна быть для мужчин, готовящимся к зачатию.

1. Питание должно быть полноценным, регулярным, достаточно калорийным. Необходима пища, содержащая большое количество белков, которые содержатся, как известно, в мясе, сое, бобовых. Непременно должны иметь место в питании такие продукты, как фрукты, большое количество овощей, в том числе и в сыром виде – всё это необходимо для насыщения организма витаминами, минеральными солями.

2. Не стоит злоупотреблять копчеными блюдами, употреблять много соленого, а также острую пищу. Ничего не поделаешь, но необходимо на это время полностью отказаться от алкоголя: придется пожертвовать кружкой пива во имя благородной цели. Неприемлемо курение, которое, как многие понимают, и так неблаготворно влияет на здоровье, но в вопросе с зачатием будущего ребенка играет весьма важную роль: никотин отрицательно воздействует на качество семени.

3. В целом, диета для мужчин, готовящимся к удачному зачатию должна состоять из таких продуктов, которые стоило бы употреблять и в повседневной жизни: подобный образ питания не должен носить принудительный характер, следует найти свои положительные стороны, возможно, многим это даже понравится, стоит лишь попробовать. Женщины должны баловать своих мужчин такими полезными продуктами, как мёд, орехи, творог, рыба – такое меню увеличит активность сперматозоидов.

Итак, что же еще следует знать мужчинам, помимо правильного питания? Отрицательно воздействуют на возможность зачатия такие факторы, как перегрев, пережатие важнейшего репродуктивного мужского органа – яичек. Не следует носить слишком узкие трусы, плавки и другую одежду, стоит отказаться от посещения бань, сауны во избежание перегрева. Необходимо отказаться от слишком активных занятий спортом, не нужно сильно переутомляться. О вреде никотина и алкоголя мы уже говорили, но подчеркнем еще раз: вредные привычки весьма серьезно сказываются на способности к деторождению. Будьте внимательны к сильнодействующим лекарственным препаратам.

Поэтому прежде, чем планировать активные действия по зачатию ребенка, постарайтесь пройти все необходимые медицинские обследования, а также сделать свою жизнь более здоровой, размеренной, насыщенной положительными эмоциями и здоровой физической активностью. В добрый путь, будущие папаши!

 
comments powered by HyperComments
 
 
 
 
 
Лучшее за неделю
 
 
 
 
Дом и семья
Свадьба
Любовь и секс
Домашние дела
Семья
Жизнь
Дача
Домашние питомцы
Женский взгляд
Мода и стиль
Парфюмерия и косметика
Вкусные истории
Диеты
Фитнес
Ж+М
Ручная работа
Здоровье
Дети
Ждем ребенка
Воспитание и развитие детей
Здоровье и питание
Образование
Мужская тема
Ремонт
Автомобили
Охота и рыбалка
Гаджеты
Спорт
Стиль
М+Ж
По магазинам
Полезные советы
Одежда и обувь
Белье
Аксессуары
Техника для души
Отдых
Выходные и праздники
Путешествия
Куда сходить семьей
Развлечения
Смоленская афиша
Кинопремьеры
Книжные новинки
Музыка и концерты
Театр
Выставки и музеи
Мероприятия
 
© Домашний Смоленск, 2013 - 2014 г.
Все права защищены.
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru