Мы в соцсетях  
 
Весенние болезни

У каждого времени года есть свои сезонные неприятности и заболевания. Не лишены этой неприятной составляющей и весенние месяцы. Каждый из нас с нетерпением ждет теплых дней и первой зелени, но далеко не всем удается спокойно порадоваться этим дням. Часто именно в теплые весенние деньки мы крайне апатичны, подавлены и часто простужаемся. Всему виной перестройка организма и связанные с этим обострения заболеваний, в том числе хронических. В итоге вместо радости от весеннего солнышка мы получаем целый букет расстройств в виде болезней.
 
Опубликовано: 2014-03-27 16:30 | Автор: Алена Высотская | Фото: ссылка | Просмотров: 210
 

Итак, с какими «весенними» заболеваниями нам приходиться бороться чаще всего и что с ними делать?

Авитаминоз

Этот нехороший «товарищ» приходит сразу после зимы. Знает, что недостает нашему организму овощей и фруктов, не хватает витаминов и микроэлементов. И он тут как тут. Поэтому весной мы быстро устаем, чувствуем подавленность и вообще можем впасть в весеннюю апатию. Кроме того, могут возникнуть проблемы с волосами, ногтями, кожей. Бороться с ним можно и нужно. Нужно задуматься о своем питании. Оно должно быть здоровым и разнообразным. Вводите в свой рацион овощи и фрукты, пейте соки. Налегайте на редис, петрушку, огурцы, лук-порей и т.д.

Стресс

В весенние месяцы часто мы испытываем чувство беспокойства, раздрожительности и это не связано в годовыми отчетами для налоговой. Наш организм к концу зимы очень ослаблен из-за нездорового питания и перенесенных вирусных заболеваний. У нас снижается работоспособность, появляется раздражительность, быстро меняется настроение и т.д. Чтобы избавиться от стресса, вам нужно пересмотреть свой образ жизни. Прежде всего, у вас должны быть физические нагрузки – они способствуют выработке гормона радости. Выбирайте то, что вам по душе. Запишитесь в тренажерный зал,на фитнес делайте по утрам дома физические упражнения, совершайте пробежки или просто катайтесь на велосипеде. Также не менее важен и здоровый сон.

ОРВИ

Несмотря на яркое солнце за окном погода весной очень обманчива и переменчива. И нет ничего проще, чем подхватить ОРВИ. Берегите себя и одевайтесь тепло. Специалисты говорят, что есть несколько типов вирусов, которые обостряются между зимой и весной. Спутники ОРВИ – это аллергия и астма. Старайтесь не переохлаждаться на улице и чаще проветривайте помещения (дома, в офисе и т.д.). Если вдруг вы все же простудились, не пренебрегайте лечением и сразу же обращайтесь к врачу.

Заболевания мочеполовой системы

Еще одно распространенное «весеннее» заболевание – это цистит. Чаще всего циститом болеют женщины. Цистит появляется из-за переохлаждения. В этот момент патологическая флора в организме женщины растет и доставляет ей неудобства. Особенно, если будет прогрессировать воспалительный процесс. Все начинается с поражения слизистой оболочки мочевого пузыря. При цистите появляются позывы к учащенному мочеиспусканию. Оно проходит болезненно и доставляет сильный дискомфорт. Также при цистите появляется раздражительность и повышение температуры. Чтобы не столкнуться с этим неприятным заболеванием, советуем вам тепло одеваться и не переохлаждаться.

Заболевания желудочно-кишечного тракта

Вначале весны многие люди сталкиваются с проблемами, связанными с желудочно-кишечным трактом. В межсезонье происходит обострение хронического гастрита и язвенной болезни. Важным пунктом в профилактике является соблюдение диеты. Питание должно быть здоровым и полноценным. Оно должно включать в себя и белки, и жиры, и углеводы. Вы должны обогащать свой организм витаминами и микроэлементами. Настоятельно рекомендуем вам отказаться от острых, жареных и жирных блюд. Также откажитесь от фастфуда и газированных напитков. Не злоупотребляйте алкоголем. Не забывайте о дробном питании – ешьте четыре-пять раз в сутки небольшими порциями. Старайтесь меньше нервничать и переживать. Это отрицательно сказывается на ЖКТ.

Весенний катар

Часто весной воспаляются конъюнктивы век и глазного яблока. Это и есть весенний катар. Симптомы весеннего катара – это слезотечение, воспалительные реакции и покраснение глаз. Конъюнктива имеет мутный оттенок и как бы покрывается пленкой. Если вы почувствовали признаки весеннего катара, обратитесь к офтальмологу. Многие люди относятся к этому не серьезно и затягивают с визитом к врачу. Это очень опасно. Последствия могут быть очень серьезными. Если весенний катар носит сезонный характер, начните принимать специальные антиаллергические препараты. Их вам пропишет ваш лечащий врач.

Вирусные заболевания кожи

Так как весной наш организм истощен, это сильно сказывается на нашей коже. Кожа имеет блеклый оттенок и нездоровый вид, могут появиться прыщи и т.д. Многие люди в этот период сталкиваются с вирусными заболеваниями кожи – бородавками, герпесом и т.д. Часто весной у нас «сохнут» губы и появляются трещинки в уголках рта. Всему виной – нехватка витаминов группы А, В и Е. Чтобы улучшить ситуацию, введите в свой рацион продукты, которые содержат эти витамины. Только будьте осторожны. Главное – не вызвать аллергическую реакцию. Также в весенний период у многих людей обостряется угревая болезнь. Здесь лишь один выход – визит к хорошему косметологу.

Домашний Смоленск желает всем чудесного настроения и крепкого здоровья! 

 
comments powered by HyperComments
 
 
 
 
 
Лучшее за неделю
 
 
 
 
Дом и семья
Свадьба
Любовь и секс
Домашние дела
Семья
Жизнь
Дача
Домашние питомцы
Женский взгляд
Мода и стиль
Парфюмерия и косметика
Вкусные истории
Диеты
Фитнес
Ж+М
Ручная работа
Здоровье
Дети
Ждем ребенка
Воспитание и развитие детей
Здоровье и питание
Образование
Мужская тема
Ремонт
Автомобили
Охота и рыбалка
Гаджеты
Спорт
Стиль
М+Ж
По магазинам
Полезные советы
Одежда и обувь
Белье
Аксессуары
Техника для души
Отдых
Выходные и праздники
Путешествия
Куда сходить семьей
Развлечения
Смоленская афиша
Кинопремьеры
Книжные новинки
Музыка и концерты
Театр
Выставки и музеи
Мероприятия
 
© Домашний Смоленск, 2013 - 2014 г.
Все права защищены.
Яндекс.Метрика   Рейтинг@Mail.ru